Советы

Насыров М. З. окончил педагогический институт физического воспитания, диплом признан в Германии. В молодости занимался лёг. атлетикой, "Мастер спорта СССР" В прошлом предприниматель. Содержал любительскую футбольную команду, был играющим тренером. Интересы: Функциональная подготовка спортсменов.

От автора:
Материал адресован футболистам и их родителям, тренерам, школьным физрукам, и просто друзьям, всем кто может помочь футболисту в его спортивной карьере. Эта работа не претендует на звание «научный труд». Это сугубо практические наработки, полученные в процессе индивидуальной работы с футболистами различного уровня подготовки и возраста, вне команды.

В молодости я занимался лёгкой атлетикой, где функциональная подготовка, как известно, является приоритетной. Затем много лет занимался индивидуальной подготовкой футболистов. Параллельно с занятиями в своих командах, игроки дополнительно тренировались в группах по 3-4 человека. В одной из групп молодых футболистов был мой сын Андрей, который начал заниматься футболом в возрасте 12 лет в простой школьной секции и уже в 17 лет играл в профессиональной команде. Позже, в Германии мне довелось заниматься индивидуально физической подготовкой игрока любительской лиги Х. Маслара. В сезоне 2005-2006 этот футболист был зачислен в команду 1ой немецкой Бундес-лиги "Байер 04" г. Леверкузен. Накопился определённый опыт и, изучив довольно много литературы на эту тему, я сделал для себя некоторые открытия и выводы, которые хотел бы здесь изложить.

Цель работы:

Помочь молодым футболистам .
Привлечь больше внимания к функциональной подготовке игроков.
Првлечь больше заинтересованных лиц к подготовке спортсменов.

Можно считать это обращением и руководством к действию тем подрастающим футболистам, которые не уверенны в своём спортивном будущем (глава 5).Также и опытные футболисты найдут здесь для себя много полезного. Буду рад, если и Вы найдёте здесь для себя что-то новое, что поможет Вам выбрать свой путь в спорте!

Предисловие
В футбольном матче любого уровня, можно увидеть, как минимум 3-4 ситуации, когда игрок бьёт по воротам соперников и не попадает в створ ворот, хотя ни кто не мешал, и до ворот было близко. При этом слышим слова комментатора: «…он целился в левый ближний угол, но чуть-чуть не хватило точности…» На самом деле игрок просто попал по мячу, а он полетел так, как по нему попали. Нога, в отличие от дула ружья, не имеет строгих геометрических форм, а это значит, что удары по мячу не могут быть 100% прицельными. Следовательно, добиться точности ударов и передач, поддерживать это качество в течение всей игровой карьеры, можно только постоянным повторением. То же самое можно сказать и о других технических навыках и физических качествах, которые у всех спортсменов развиваются по-разному.

Родителям

Ваш сын играет в футбол, Вы хотите помочь ему делать это профессионально, избежать травм и стать успешным в дальнейшей жизни. Вы можете помочь ему.

Практические советы Тренерам

Наша методика поможет Вам контролировать функциональное состояние игроков и составлять планы по физической и технической подготовке. А также вовлечь в тренировочный процесс больше заинтересованных лиц, сделать планирование тренировок и результатов доступным самим игрокам, родителям, физрукам в школах и др. При больших объёмах тренировочных нагрузок, особенно в течении игрового сезона у игроков накапливается усталость, начинаются травмы, методика позволяет рациональнее распределять нагрузки, при сравнительно малых объёмах тренировок добиться большего эффекта.

Футболистам

Ты хочешь в каждой игре быть лучшим, ты хочешь стать профи. Вспомни, в одной из игр тебе удавалось всё; точные удары и передачи, всё успевал и забил гол, избежал травм, устал меньше обычного, потому что был в высшей спортивной форме. С этой программой ты будешь в такой ФОРМЕ к любой игре. Мы научим тебя заниматься с пульсометром, правильно питаться перед игрой и ещё многому, что должен знать профи. Наш план дополнительных тренировок эффективен для футболистов любого класса и возраста. Уже через 2-3 месяца заметно повышается сила и точность ударов с обоих ног, улучшается координация движений, повышается скорость. И главное, ты к каждой игре будешь в высшей спортивной форме.